Hinggoh 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hinggoh Kuala Lumpur
ID 77646

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30.3 km | 02:21:37 | 12.9 km/h

日期: 2017-08-01 19:09 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

12.86 (-10.22)

1051 / 1051

2

03'42"

(08'37")

15.45 (-7.63)

949 / 2000

3

03'47"

(12'24")

16.07 (-7.01)

1010 / 3010

4

39'45"

(52'09")

1.52 (-21.56)

1005 / 4015

5

04'28"

(56'37")

14.34 (-8.73)

1066 / 5082

展開計圈分析

8月累積里程 : 153.86 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

CHTan, 权和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-15.2 %
2	16.2	6.2 %
3	15.9	-4.7 %
4	1.5	-7.9 %
5	13.4	-3.9 %
6	15.7	3.2 %
7	15.3	-3.2 %
8	14.9	5.0 %
9	16.1	-3.0 %
10	16.7	-3.7 %
11	18.1	3.0 %
12	18.1	4.8 %
13	18.4	3.3 %
14	17.0	4.7 %
15	16.7	5.2 %
16	21.3	-3.3 %
17	18.2	-8.4 %
18	21.8	-4.0 %
19	20.6	3.7 %
20	20.9	3.8 %
21	20.1	-2.8 %
22	19.4	-1.3 %
23	21.6	-2.0 %
24	21.8	-2.7 %
25	22.1	-3.8 %
26	22.8	2.8 %
27	19.4	4.5 %
28	15.8	-2.3 %
29	13.1	-3.5 %
30	17.0	5.2 %
30.3	9.1	10.0 %

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