5.1 km | 00:32:48 | 06:27/km日期: 2017-08-01 22:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'19" / 06'22" / 07'06" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'07") | 85 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.45 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'12" | 00:12'30" |
3 | 06'19" | 00:18'49" |
4 | 06'22" | 00:25'11" |
5 | 07'06" | 00:32'17" |
5.1 | 06'16" | 00:32'49" |