James 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

James 台中
ID 187298

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5.0 km | 00:28:06 | 05:36/km

日期: 2017-07-31 19:56 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'34" / 05'48" / 05'59" / 05'20" / 05'29" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'25")

05'48" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'15")

05'49" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'36")

05'20"

1000 / 4000

5

05'29"

(28'05")

05'29" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'06")

03'00"

6 / 5006

E5k
不看心率憑感覺跑
颱風後蠻涼的

7月累積里程 : 230.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

戴政彥, hong 和其他 4 人說推

·

巧玲運動愉快

2017-07-31 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'48"	00:11'22"
3	05'59"	00:17'21"
4	05'20"	00:22'41"
5	05'29"	00:28'10"
5.0	02'41"	00:28'11"

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