簡志宏 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.3 km | 00:34:47 | 04:45/km

日期: 2017-07-28 06:18 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'57" / 05'03" / 04'49" / 04'50" / 04'42" / 04'37" / 04'31" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'55" (+00'27")

992 / 992

2

05'00"

(09'53")

04'58" (+00'30")

1004 / 1997

3

04'56"

(14'49")

04'52" (+00'24")

1012 / 3009

4

04'50"

(19'39")

04'48" (+00'20")

1004 / 4014

5

04'42"

(24'21")

04'41" (+00'13")

1000 / 5014

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

台東

簡志宏

·

趁颱風還沒來跑一下😅

7月累積里程 : 134.23 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 菜和其他 17 人說推

·

李百信志宏兄午安~小週末快樂喔~

2017-07-28 12:45 ·

1 個人推

簡志宏百信大大，午安

2017-07-28 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'03"	00:10'00"
3	04'49"	00:14'49"
4	04'50"	00:19'39"
5	04'42"	00:24'21"
6	04'37"	00:28'58"
7	04'31"	00:33'29"
7.3	04'11"	00:34'47"

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