李小伍 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李小伍高雄
ID 25248

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10.0 km | 01:05:13 | 06:31/km

日期: 2013-11-20 21:50 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'46" / 06'30" / 06'19" / 06'10" / 06'47" / 00'00" /

最近的APP很愛搞怪，高美館繞四圈，前兩圈跑完自動跳掉，重新開機後再跑5K，總距離10K，手動調整！離旗津23K還有3天，明天跟後天各跑10K，星期日來個長時間慢慢跑長距離練習吧。

11月累積里程 : 132.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

光頭男, Michael Liao 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'30"	00:13'16"
3	06'19"	00:19'35"
4	06'10"	00:25'45"
5	06'47"	00:32'32"
5.1	04'48"	00:33'13"

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