9.0 km | 01:00:27 | 06:42/km日期: 2017-07-27 05:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'44" / 06'34" / 06'35" / 06'31" / 08'28" / 06'52" / 22'14" / 08'40" / 06'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.24 km DIADORA DA5AMR2762 累積 :
2638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'34" | 00:14'18" |
3 | 06'35" | 00:20'53" |
4 | 06'31" | 00:27'24" |
5 | 08'28" | 00:35'52" |
6 | 06'52" | 00:42'44" |
7 | 22'14" | 01:04'58" |
8 | 08'40" | 01:13'38" |
9 | 06'28" | 01:20'06" |
9.0 | 05'12" | 01:20'08" |