7.3 km | 01:04:29 | 08:49/km日期: 2017-07-26 18:13 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 09'13" / 08'45" / 08'25" / 08'35" / 08'45" / 09'00" / 09'15" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.81 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
172.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'45" | 00:17'58" |
3 | 08'25" | 00:26'23" |
4 | 08'35" | 00:34'58" |
5 | 08'45" | 00:43'43" |
6 | 09'00" | 00:52'43" |
7 | 09'15" | 01:01'58" |
7.3 | 10'00" | 01:05'07" |