WLY 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
ID 2701

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2.0 km | 00:11:33 | 05:42/km

日期: 2013-11-24 09:08 - 地點: 中正河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 05'35" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'15")

1003 / 1003

2

05'37"

(11'28")

05'34"

1007 / 2011

3

00'05"

(11'33")

05'47" (+00'13")

14 / 2026

再小跑個2k，湊足10k…:p…有點混吼~~

11月累積里程 : 81.13 km

ASICS TJR829 累積 : 100.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

自由, 楊祥銘和其他 59 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
2.0	04'28"	00:11'33"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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