曾一心一德 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

12.8 km | 01:08:48 | 05:22/km

日期: 2017-07-24 15:14 - 總爬升: 117 m - 地點: 高鐵台南附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'29" / 05'12" / 04'56" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'22" / 05'18" / 05'31" / 05'18" / 05'24" / 05'33" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'29")

996 / 996

2

05'11"

(10'36")

05'11" (+00'14")

997 / 1994

3

05'01"

(15'37")

04'57"

1010 / 3004

4

05'17"

(20'54")

05'11" (+00'14")

1018 / 4022

5

05'26"

(26'20")

05'24" (+00'27")

1003 / 5026

展開計圈分析

台南

曾一心一德

·

好陰天，跑一下

7月累積里程 : 197.55 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

莊國詩, dato 和其他 17 人說推

·

田田田幺小下午好，飆汗愉快，恭喜達標

2017-07-24 17:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	04'56"	00:15'37"
4	05'13"	00:20'50"
5	05'22"	00:26'12"
6	05'15"	00:31'27"
7	05'22"	00:36'49"
8	05'18"	00:42'07"
9	05'31"	00:47'38"
10	05'18"	00:52'56"
11	05'24"	00:58'20"
12	05'33"	01:03'53"
12.8	06'04"	01:08'48"

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