謝政立 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:28:10 | 05:36/km

日期: 2017-07-24 19:29 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'44" / 06'11" / 05'38" / 05'16" / 05'17" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'11"

(11'55")

06'11" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'33")

05'37" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'49")

05'16"

1000 / 4000

5

05'16"

(28'05")

05'16"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'10")

04'38"

15 / 5015

7月累積里程 : 43.36 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'11"	00:11'55"
3	05'38"	00:17'33"
4	05'16"	00:22'49"
5	05'17"	00:28'06"
5.0	04'19"	00:28'10"

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