謝政立 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.3 km | 00:40:00 | 05:28/km

日期: 2017-07-24 16:53 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 01'55" / 05'16" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 05'31" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'59")

05'21"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'28")

05'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'53")

05'25" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'17")

05'23" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 43.36 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'55"	00:01'55"
2	05'16"	00:07'11"
3	05'29"	00:12'40"
4	05'25"	00:18'05"
5	05'24"	00:23'29"
6	05'27"	00:28'56"
7	05'31"	00:34'27"
7.3	05'38"	00:36'12"

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