謝政立 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km

日期: 2017-07-23 08:43 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'52" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'34")

05'34" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'05")

05'31" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'35")

05'29"

1000 / 4000

5

05'29"

(28'04")

05'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'08")

06'02" (+00'33")

9 / 5009

7月累積里程 : 43.36 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'34"	00:10'26"
3	05'31"	00:15'57"
4	05'30"	00:21'27"
5	05'31"	00:26'58"
5.0	05'08"	00:27'01"

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