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恭喜完成了初半馬 半馬 | 01:59:47 | 05:40/km | 第1半馬
日期: 2017-07-22 17:29 - 地點: 道南河濱公園 - 天氣: 多雲有風 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 21403 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 這是我的初半馬,我的練習還不夠,這場比賽就當作是一場練習。天氣很熱(台北高溫37°C),還好有風,今天真是一場耐熱訓練了,每到水站就補水和運動飲料。接近折返點開始數著折返的女高手,超過10位我就不再數了!我今天不要受傷就好。小腿數度感到緊繃,只能不斷的調整,過了18K後小腿快抽筋了,只好停下來拉拉筋再跑,幸好沒再出狀況,到了終點沒超過2小時!距離21.3KM,均速5:37/KM。 賽前宣言: 我的初半馬, 加油 ! 賽後評分: 沒有便當,只有2顆饅頭,水站有夠多,不錯! 給 4 星
7月累積里程 : 226.51 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 : 2328.1 km MW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
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