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 |  14.7 km | 01:06:07 | 04:30/km日期: 2013-11-21 22:01 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% Pace: 04'56" / 04'30" / 04'43" / 05'35" / 04'35" / 10'28" / 04'30" / 09'35" / 04'42" / 04'36" / 04'26" / 08'03" / 05'09" / 04'04" / 03'51" / 今天只想慢慢跑，原本10K就準備收工，結果遇到朋友，又臨時改了路線，不過後面越跑越順，感覺還不賴，加上今天天氣極佳，跑完還滿順暢的。這個月不知道能不能達成目標？加油啊！ 11月累積里程 : 216.22 km  Merrell Trail Glove 累積 : 716.7 kmGarmin 上傳 | 11 years ago
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