蕭雅文 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭雅文嘉義
ID 70059

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8.6 km | 01:06:48 | 07:43/km

日期: 2013-11-06 20:16 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 普通 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'32" / 05'44" / 21'28" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'03" /

例行性的和家人一起跑步，遇到蔡大一起輕鬆跑聊聊天時間過得特別快。
跑完覺得心中充滿正面能量，"無畏的精兵"真的非你莫屬!! ^_< 一起加油~

11月累積里程 : 74.18 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 301.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, 嘉珮（蘭潭跑跑部）和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）部花雅文...
(我第一次下載...有高度圖...之後也都沒有)
剛剛花些時間研究...
好像發現出些端倪...
下次若有下載成功...就知道怎麼弄了~~
屆時再分享喲!!!

2013-11-22 07:57 ·

1 個人推

蕭雅文好喔~~ 肝蝦~~
我還是很那悶高度徒都跑不出來....

2013-11-23 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'44"	00:23'16"
5	21'28"	00:44'44"
6	06'04"	00:50'48"
7	06'00"	00:56'48"
8	06'04"	01:02'52"
8.6	06'03"	01:06'48"

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