10.2 km | 00:57:28 | 05:38/km日期: 2013-11-18 23:11 - 地點: 青年公園 - 天氣: 冷.... - 平均心率: 139 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'08" / 05'18" / 05'40" / 05'27" / 05'48" / 05'44" / 05'33" / 05'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'48") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'50" (+00'41") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'09" | 1003 / 3016 |
| 4 | | 05'16" (+00'07") | 1006 / 4022 |
| 5 | | 05'39" (+00'30") | 1003 / 5026 |
| 6 | | 05'26" (+00'17") | 1012 / 6038 |
| 7 | | 05'47" (+00'38") | 1003 / 7041 |
| 8 | | 05'44" (+00'35") | 1010 / 8052 |
| 9 | | 05'40" (+00'31") | 1007 / 9060 |
| 10 | | 05'22" (+00'13") | 1005 / 10066 |
| 11 | | 06'02" (+00'53") | 193 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.84 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
1772.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'52" | 00:11'49" |
| 3 | 05'08" | 00:16'57" |
| 4 | 05'18" | 00:22'15" |
| 5 | 05'40" | 00:27'55" |
| 6 | 05'27" | 00:33'22" |
| 7 | 05'48" | 00:39'10" |
| 8 | 05'44" | 00:44'54" |
| 9 | 05'33" | 00:50'27" |
| 10 | 05'29" | 00:55'56" |
| 10.2 | 08'20" | 00:57'28" |
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