蔡協昌 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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9.0 km | 00:50:47 | 05:37/km

日期: 2017-07-21 20:52 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'57" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'27" / 05'19" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 07'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 420.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ivan, 曾郁超和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'28"	00:11'25"
3	05'32"	00:16'57"
4	05'32"	00:22'29"
5	05'27"	00:27'56"
6	05'19"	00:33'15"
7	05'47"	00:39'02"
8	05'47"	00:44'49"
9	05'46"	00:50'35"
9.0	08'38"	00:50'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"