權藍帝 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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3.1 km | 00:22:51 | 07:25/km

日期: 2017-07-22 00:17 - 地點: 木柵 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'49" / 07'09" / 07'13" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'46" (+00'39")

992 / 992

2

07'10"

(14'53")

07'07"

1006 / 1999

3

07'18"

(22'11")

07'16" (+00'09")

1002 / 3001

4

00'40"

(22'51")

08'37" (+01'30")

77 / 3079

連續21天運動，第13天。

7月累積里程 : 31.48 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1304.8 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

紋身張, Ellen Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'09"	00:14'58"
3	07'13"	00:22'11"
3.1	08'19"	00:22'51"

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