陳世璋 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳世璋新竹
ID 16345

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24.8 km | 02:46:01 | 06:41/km

日期: 2013-11-17 07:11 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'01" / 06'13" / 06'11" / 06'09" / 06'15" / 06'30" / 06'09" / 08'53" / 06'43" / 06'22" / 06'59" / 09'07" / 07'17" / 06'06" / 07'24" / 06'09" / 06'50" / 09'06" / 05'39" / 05'46" / 06'28" / 06'09" / 05'55" / 06'16" /

2腳都起水泡

11月累積里程 : 109.38 km

New Balance MW10MM 累積 : 449.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Tien , ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'01"	00:12'41"
3	06'13"	00:18'54"
4	06'11"	00:25'05"
5	06'09"	00:31'14"
6	06'15"	00:37'29"
7	06'30"	00:43'59"
8	06'09"	00:50'08"
9	08'53"	00:59'01"
10	06'43"	01:05'44"
11	06'22"	01:12'06"
12	06'59"	01:19'05"
13	09'07"	01:28'12"
14	07'17"	01:35'29"
15	06'06"	01:41'35"
16	07'24"	01:48'59"
17	06'09"	01:55'08"
18	06'50"	02:01'58"
19	09'06"	02:11'04"
20	05'39"	02:16'43"
21	05'46"	02:22'29"
22	06'28"	02:28'57"
23	06'09"	02:35'06"
24	05'55"	02:41'01"
24.8	06'16"	02:46'01"

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