施志穎 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

施志穎嘉義
ID 129195

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半馬 | 03:02:49 | 08:39/km | 第6半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	03:02:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'46")

00:35'46"

01:17'30"

10 km

(01:17'30")

00:41'44" (+05'58")

15 km

(02:01'33")

00:44'03" (+08'17")

01:35'00" (+17'30")

20 km

(02:52'30")

00:50'57" (+15'11")

Finish

(03:02:49)

日期: 2017-07-16 06:00 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'34" (+00'28")

987 / 987

2

06'07"

(12'37")

06'06"

1000 / 1988

3

06'42"

(19'19")

06'38" (+00'32")

1007 / 2995

4

07'50"

(27'09")

07'50" (+01'44")

999 / 3995

5

08'17"

(35'26")

08'14" (+02'08")

1004 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 🏃🏃🏃🏃🏃

賽後評分: 無
給 5 星

7月累積里程 : 46.20 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 芳修（河馬跑不快）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'06"	00:12'43"
3	06'42"	00:19'25"
4	07'50"	00:27'15"
5	08'31"	00:35'46"
6	07'22"	00:43'08"
7	09'49"	00:52'57"
8	09'00"	01:01'57"
9	07'33"	01:09'30"
10	08'00"	01:17'30"
11	08'56"	01:26'26"
12	08'46"	01:35'12"
13	08'12"	01:43'24"
14	08'46"	01:52'10"
15	09'23"	02:01'33"
16	08'53"	02:10'26"
17	11'21"	02:21'47"
18	10'31"	02:32'18"
19	09'15"	02:41'33"
20	10'57"	02:52'30"
21	09'26"	03:01'56"
21.0	22'05"	03:02'49"

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