曾一心一德 2017/07/20 訓練日誌

曾一心一德台南
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曾一心一德

10.2 km | 00:58:30 | 05:44/km

日期: 2017-07-20 16:23 - 地點: 歸仁交大 - 天氣: 好 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'34" / 05'16" / 05'32" / 05'44" / 05'47" / 05'50" / 05'53" / 06'02" / 05'42" / 05'42" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'17")

990 / 990

05'36"

(11'06")

05'16"

1062 / 2053

05'33"

(16'39")

05'33" (+00'17")

998 / 3051

05'47"

(22'26")

05'40" (+00'24")

1017 / 4069

05'43"

(28'09")

05'46" (+00'30")

988 / 5058

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	05'32"	00:16'22"
4	05'44"	00:22'06"
5	05'47"	00:27'53"
6	05'50"	00:33'43"
7	05'53"	00:39'36"
8	06'02"	00:45'38"
9	05'42"	00:51'20"
10	05'42"	00:57'02"
10.2	07'43"	00:58'30"

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