博鈞一笑 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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6.7 km | 00:36:32 | 05:29/km

日期: 2017-07-20 05:07 - 總爬升: 231 m - 地點: 台中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 06'24" / 05'39" / 04'06" / 04'18" / 05'06" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+02'23")

994 / 994

2

06'29"

(12'33")

06'25" (+02'42")

1008 / 2003

3

05'39"

(18'12")

05'39" (+01'56")

998 / 3001

4

04'25"

(22'37")

03'43"

1184 / 4185

5

04'50"

(27'27")

04'42" (+00'59")

1024 / 5210

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

組完另一個櫃子，累了！
早上終於起床了！
發票果然有聽話.收服了三張...
結束跑步歷險..
找亮點...😬

7月累積里程 : 132.24 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

vivi, 陳益模和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

Chief Lunger 第一張發票居然在外流浪了近一年之久，且能逃過博鈞兄的法眼，可見該發票移動力超強！

2017-07-20 09:23 ·

1 個人推

博鈞一笑它在外流浪，我幫忙它找路回家...
涼麵還不賴...買十送一，還附飲料...

2017-07-20 12:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'24"	00:12'33"
3	05'39"	00:18'12"
4	04'06"	00:22'18"
5	04'18"	00:26'36"
6	05'06"	00:31'42"
6.7	07'19"	00:36'32"

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