楊萬菟 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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13.2 km | 01:30:36 | 06:50/km

日期: 2013-11-14 17:15 - 地點: 老地方加大觀路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'46" / 06'45" / 06'53" / 06'44" / 06'49" / 06'55" / 06'57" / 06'54" / 06'46" / 06'46" / 06'54" / 07'00" / 06'56" / 06'17" /

11月累積里程 : 95.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

Jason HJ Chiou 小弟不才用破車練幾晚上,也八小時多六十名左右,感覺還是夏天玩玩車可以,還是要跑回正途才是王道,跑步較實在,騎車較虛較假,哈哈,待會單車協會又要圍剿我了,閃!!!

2013-11-27 22:19 ·

楊萬菟正想購買單車，想說假日可以騎，看來我該考慮清楚~

2013-11-27 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'45"	00:13'31"
3	06'53"	00:20'24"
4	06'44"	00:27'08"
5	06'49"	00:33'57"
6	06'55"	00:40'52"
7	06'57"	00:47'49"
8	06'54"	00:54'43"
9	06'46"	01:01'29"
10	06'46"	01:08'15"
11	06'54"	01:15'09"
12	07'00"	01:22'09"
13	06'56"	01:29'05"
13.2	06'17"	01:30'36"

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