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    Chia Ming Yang 高雄
    ID 290957
    7 位追隨者
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    Chia Ming Yang 
    全馬 | 06:38:26 | 09:26/km | 第6馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績06:38:26
    總名次2728 / 4258
    分組名次2416 / 3609
    平均速度09:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'31")
    		00:37'31"01:18'12"
    10 km(01:18'12")
    		00:40'41" (+03'10")
    15 km(02:03'17")
    		00:45'05" (+07'34")01:27'33" (+09'21")
    20 km(02:45'45")
    		00:42'28" (+04'57")
    25 km(03:33'08")
    		00:47'23" (+09'52")01:40'41" (+22'29")
    30 km(04:26'26")
    		00:53'18" (+15'47")
    35 km(05:19'39")
    		00:53'13" (+15'42")01:45'20" (+27'08")
    40 km(06:11'46")
    		00:52'07" (+14'36")
    Finish(06:38:26)

    日期: 2017-07-08 23:08 - 總爬升: 661 m - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 3418 Cal - 平均步頻: 146
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'22"  (09'22")
    		09'22" (+02'40")1000 / 1000
    2
    07'14"  (16'37")
    		07'14" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'42"  (23'19")
    		06'42"1000 / 3000
    4
    07'04"  (30'24")
    		07'04" (+00'22")1000 / 4000
    5
    07'05"  (37'29")
    		07'05" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'24"  (46'54")
    		09'24" (+02'42")1000 / 6000
    7
    07'04"  (53'58")
    		07'04" (+00'22")1000 / 7000
    8
    07'09"  (01:01'08")
    		07'09" (+00'27")1000 / 8000
    9
    09'59"  (01:11'07")
    		09'59" (+03'17")1000 / 9000
    10
    07'03"  (01:18'11")
    		07'03" (+00'21")1000 / 10000
    11
    09'00"  (01:27'11")
    		09'00" (+02'18")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:34'11")
    		06'59" (+00'17")1000 / 12000
    13
    13'04"  (01:47'15")
    		13'04" (+06'22")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:54'29")
    		07'13" (+00'31")1000 / 14000
    15
    08'47"  (02:03'17")
    		08'47" (+02'05")1000 / 15000
    16
    07'21"  (02:10'38")
    		07'21" (+00'39")1000 / 16000
    17
    10'17"  (02:20'55")
    		10'17" (+03'35")1000 / 17000
    18
    07'32"  (02:28'28")
    		07'32" (+00'50")1000 / 18000
    19
    07'23"  (02:35'51")
    		07'23" (+00'41")1000 / 19000
    20
    09'52"  (02:45'44")
    		09'52" (+03'10")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:52'50")
    		07'05" (+00'23")1000 / 21000
    22
    14'20"  (03:07'11")
    		14'20" (+07'38")1000 / 22000
    23
    07'30"  (03:14'41")
    		07'30" (+00'48")1000 / 23000
    24
    08'51"  (03:23'33")
    		08'51" (+02'09")1000 / 24000
    25
    09'35"  (03:33'08")
    		09'35" (+02'53")1000 / 25000
    26
    04'46"  (03:37'54")
    		36'30" (+29'48")130 / 25130
    27
    11'05"  (03:49'00")
    		11'05" (+04'23")1000 / 26130
    28
    08'24"  (03:57'24")
    		08'24" (+01'42")1000 / 27130
    29
    08'18"  (04:05'43")
    		08'18" (+01'36")1000 / 28130
    30
    13'07"  (04:18'50")
    		13'07" (+06'25")1000 / 29130
    31
    09'00"  (04:27'50")
    		09'00" (+02'18")1000 / 30130
    32
    09'06"  (04:36'57")
    		09'06" (+02'24")1000 / 31130
    33
    09'31"  (04:46'28")
    		09'31" (+02'49")1000 / 32130
    34
    11'43"  (04:58'12")
    		11'43" (+05'01")1000 / 33130
    35
    11'40"  (05:09'52")
    		11'40" (+04'58")1000 / 34130
    36
    11'14"  (05:21'07")
    		11'14" (+04'32")1000 / 35130
    37
    09'34"  (05:30'41")
    		09'34" (+02'52")1000 / 36130
    38
    10'10"  (05:40'52")
    		10'10" (+03'28")1000 / 37130
    39
    10'07"  (05:51'00")
    		10'07" (+03'25")1000 / 38130
    40
    10'01"  (06:01'01")
    		10'01" (+03'19")1000 / 39130
    41
    12'04"  (06:13'05")
    		12'04" (+05'22")1000 / 40130
    42
    11'43"  (06:24'49")
    		11'43" (+05'01")1000 / 41130
    43
    08'36"  (06:33'25")
    		08'36" (+01'54")1000 / 42130
    44
    05'00"  (06:38'26")
    		07'37" (+00'55")657 / 42787
    高雄
    Chia Ming Yang
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    高雄
    Chia Ming Yang
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    高雄
    Chia Ming Yang
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    補給吃到飽，累爆了😵😵😵

    賽前宣言: 準備挑戰夏天跑全馬～GO!!!
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 100.34 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1055.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clover, 鐘 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'23"00:09'23"
    207'14"00:16'37"
    306'43"00:23'20"
    407'04"00:30'24"
    507'07"00:37'31"
    609'24"00:46'55"
    707'04"00:53'59"
    807'09"01:01'08"
    910'00"01:11'08"
    1007'04"01:18'12"
    1109'00"01:27'12"
    1206'59"01:34'11"
    1313'05"01:47'16"
    1407'14"01:54'30"
    1508'47"02:03'17"
    1607'21"02:10'38"
    1710'18"02:20'56"
    1807'32"02:28'28"
    1907'24"02:35'52"
    2009'53"02:45'45"
    2107'06"02:52'51"
    2214'20"03:07'11"
    2307'31"03:14'42"
    2408'51"03:23'33"
    2509'35"03:33'08"
    2614'52"03:48'00"
    2708'32"03:56'32"
    2807'42"04:04'14"
    2913'45"04:17'59"
    3008'27"04:26'26"
    3109'19"04:35'45"
    3209'22"04:45'07"
    3311'35"04:56'42"
    3411'44"05:08'26"
    3511'13"05:19'39"
    3609'37"05:29'16"
    3710'30"05:39'46"
    3810'28"05:50'14"
    3909'29"05:59'43"
    4012'03"06:11'46"
    4111'43"06:23'29"
    4209'01"06:32'30"
    42.807'33"06:38'27"

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