李明宗 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗新北市
ID 192918

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4.0 km | 00:25:25 | 06:20/km

日期: 2017-06-28 21:38 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2890 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'26" / 09'19" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'13")

1003 / 1003

170 / 109

2

05'12"

(10'36")

05'09"

1008 / 2012

172 / 112

3

05'26"

(16'02")

05'25" (+00'16")

1002 / 3014

154 / 119

4

09'19"

(25'21")

09'14" (+04'05")

1007 / 4022

24 / 438

5

00'04"

(25'25")

08'46" (+03'37")

7 / 4029

30 / 380

6月累積里程 : 24.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

KT, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'26"	00:16'02"
4	09'19"	00:25'21"
4.0	08'46"	00:25'25"

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