James Chang 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
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5.1 km | 00:27:31 | 05:26/km

日期: 2017-07-18 21:15 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'35" / 05'21" / 05'22" / 05'27" / 05'34" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

05'26" (+00'05")

1609 / 1609

2

08'38"

(17'23")

05'21"

1609 / 3218

3

08'51"

(26'15")

05'30" (+00'09")

1609 / 4828

4

01'15"

(27'31")

05'35" (+00'14")

226 / 5054

7月累積里程 : 70.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭永成, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'21"	00:10'56"
3	05'22"	00:16'18"
4	05'27"	00:21'45"
5	05'34"	00:27'19"
5.1	03'41"	00:27'31"

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