5.0 km | 00:38:34 | 07:38/km日期: 2017-07-14 18:48 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'13" / 08'31" / 06'20" / 06'40" / 08'26" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+02'49") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'31" | 00:16'44" |
3 | 06'20" | 00:23'04" |
4 | 06'40" | 00:29'44" |
5 | 08'26" | 00:38'10" |
5.0 | 09'03" | 00:38'35" |