scalylee 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.2 km | 00:58:36 | 07:06/km

日期: 2013-11-18 20:43 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 07'12" / 07'32" / 07'00" / 06'56" / 06'44" / 07'20" / 07'16" / 07'00" / 06'27" /

天氣真冷，邊跑邊流鼻涕，河堤旁跑步還是要多加件外套。

11月累積里程 : 67.31 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, toppy 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'32"	00:14'44"
3	07'00"	00:21'44"
4	06'56"	00:28'40"
5	06'44"	00:35'24"
6	07'20"	00:42'44"
7	07'16"	00:50'00"
8	07'00"	00:57'00"
8.2	06'25"	00:58'36"

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