5.5 km | 00:29:11 | 05:20/km日期: 2016-12-14 20:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 245 Cal
Pace: 05'23" / 04'57" / 05'19" / 06'06" / 05'07" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'57" | 00:10'20" |
3 | 05'19" | 00:15'39" |
4 | 06'06" | 00:21'45" |
5 | 05'07" | 00:26'52" |
5.5 | 05'03" | 00:29'10" |