8.0 km | 00:50:41 | 06:18/km日期: 2017-07-16 06:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'24" / 06'18" / 06'23" / 07'15" / 06'12" / 07'19" / 06'21" / 06'03" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'21" (+04'18") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'18" | 00:12'42" |
3 | 06'23" | 00:19'05" |
4 | 07'15" | 00:26'20" |
5 | 06'12" | 00:32'32" |
6 | 07'19" | 00:39'51" |
7 | 06'21" | 00:46'12" |
8 | 06'03" | 00:52'15" |
8.0 | 11'44" | 00:52'46" |