Simon P. James 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Simon P. James 台中
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13.0 km | 01:53:14 | 08:40/km

日期: 2013-11-20 06:19 - 地點: 卓蘭（苗栗） - 天氣: 冷蒐蒐 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 07'08" / 07'05" / 06'44" / 07'04" / 07'34" / 06'52" / 06'36" / 07'09" / 07'28" / 07'29" / 12'45" / 13'39" / 13'45" / 41'08" /

一句話：沒吃飽，別跑步！= =

跑到一半，一陣肚子餓，身上沒帶東西吃！餓昏頭了！

11月累積里程 : 123.48 km

天然人皮牌赤腳累積 : 2447.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, Karen 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

Simon P. James 小弟蠢到吃早餐喝冰紅茶，然後就去跑，然後就奔回家拉肚子，然後忘記帶錢出去…一整個無言的「然後」…哈哈哈

2013-11-20 10:41 ·

1 個人推

浩澤(大坪) 哈哈,我這種情況也發生過,所以就夾張百元鈔在手機,以備不時之需

2013-11-20 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'05"	00:14'13"
3	06'44"	00:20'57"
4	07'04"	00:28'01"
5	07'34"	00:35'35"
6	06'52"	00:42'27"
7	06'36"	00:49'03"
8	07'09"	00:56'12"
9	07'28"	01:03'40"
10	07'29"	01:11'09"
11	12'45"	01:23'54"
12	13'39"	01:37'33"
13	13'45"	01:51'18"
13.0	41'08"	01:53'14"

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