4.7 km | 00:22:04 | 04:38/km日期: 2017-07-12 18:36 - 地點: 南應大 - 平均心率: 178 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 2261 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 209 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'24" / 04'26" / 04'38" / 04'22" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'15" (+00'16") | 301 / 301 | 104 / 293 |
| 2 | | 09'13" (+06'14") | 99 / 401 | 88 / 122 |
| 3 | | 03'22" (+00'23") | 301 / 702 | 106 / 278 |
| 4 | | 09'46" (+06'47") | 93 / 796 | 102 / 99 |
| 5 | | 03'23" (+00'24") | 304 / 1100 | 106 / 276 |
| 6 | | 09'50" (+06'51") | 93 / 1193 | 87 / 116 |
| 7 | | 03'22" (+00'23") | 301 / 1494 | 105 / 281 |
| 8 | | 09'19" (+06'20") | 98 / 1593 | 106 / 100 |
| 9 | | 03'19" (+00'20") | 301 / 1894 | 105 / 286 |
| 10 | | 09'31" (+06'32") | 96 / 1990 | 88 / 118 |
| 11 | | 03'08" (+00'09") | 302 / 2292 | 107 / 296 |
| 12 | | 08'38" (+05'39") | 106 / 2399 | 105 / 109 |
| 13 | | 03'05" (+00'06") | 302 / 2701 | 107 / 302 |
| 14 | | 07'55" (+04'56") | 115 / 2816 | 100 / 125 |
| 15 | | 03'11" (+00'12") | 302 / 3119 | 107 / 290 |
| 16 | | 09'17" (+06'18") | 98 / 3217 | 89 / 120 |
| 17 | | 03'19" (+00'20") | 301 / 3519 | 107 / 281 |
| 18 | | 10'49" (+07'50") | 84 / 3603 | 82 / 111 |
| 19 | | 03'16" (+00'17") | 301 / 3904 | 105 / 289 |
| 20 | | 09'34" (+06'35") | 95 / 4000 | 112 / 93 |
| 21 | | 03'15" (+00'16") | 301 / 4302 | 107 / 284 |
| 22 | | 09'58" (+06'59") | 91 / 4394 | 108 / 92 |
| 23 | | 02'59" | 300 / 4694 | 107 / 309 |
| 24 | | 04'38" (+01'39") | 50 / 4744 | 107 / 201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.44 km 
美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'26" | 00:08'50" |
| 3 | 04'38" | 00:13'28" |
| 4 | 04'22" | 00:17'50" |
| 4.7 | 05'40" | 00:22'04" |
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