李建邦 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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6.2 km | 00:35:51 | 05:49/km

日期: 2017-07-11 14:41 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'58" / 06'13" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

05'51" (+00'17")

1609 / 1609

2

08'57"

(18'24")

05'34"

1609 / 3218

3

09'22"

(27'46")

05'49" (+00'15")

1609 / 4828

4

08'04"

(35'51")

06'06" (+00'32")

1323 / 6151

7月累積里程 : 117.49 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃建煌, 張炳麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	05'35"	00:22'43"
5	05'58"	00:28'41"
6	06'13"	00:34'54"
6.2	05'23"	00:35'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41