藍田 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍田新竹
ID 1103

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2.1 km | 00:13:36 | 06:28/km

日期: 2013-11-19 21:06 - 地點: 台元園區 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 06'30" / 05'41" / 14'10" /

重訓後慢跑排乳酸，順便看看腳踝是否回復

11月累積里程 : 116.93 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 1003.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'41"	00:12'11"
2.2	06'25"	00:13'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"