6.8 km | 00:32:47 | 04:51/km日期: 2017-07-14 00:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'09" / 08'07" / 05'15" / 05'19" / 05'20" / 04'52" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 750 / 6750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 08'07" | 00:13'16" |
3 | 05'15" | 00:18'31" |
4 | 05'19" | 00:23'50" |
5 | 05'20" | 00:29'10" |
6 | 04'52" | 00:34'02" |
6.8 | 04'42" | 00:37'34" |