brian 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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5.2 km | 00:30:38 | 05:56/km

日期: 2017-07-10 20:31 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 02'53" / 05'35" / 06'44" / 06'20" / 05'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'26")

05'35"

1000 / 2000

3

06'08"

(17'34")

06'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'20"

(23'55")

06'20" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'47")

05'52" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'51"

(30'38")

05'40" (+00'05")

151 / 5151

7月累積里程 : 137.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'53"	00:02'53"
2	05'35"	00:08'28"
3	06'44"	00:15'12"
4	06'20"	00:21'32"
5	05'52"	00:27'24"
5.2	05'43"	00:28'16"

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