劉湄湄 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉湄湄桃園
ID 12972

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8.6 km | 01:27:39 | 10:10/km

日期: 2017-07-08 17:00 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'03" / 07'48" / 11'57" / 09'28" / 11'10" / 10'41" / 13'33" / 09'42" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'59" (+00'09")

992 / 992

2

07'55"

(15'51")

07'50"

1009 / 2002

3

11'44"

(27'35")

11'51" (+04'01")

989 / 2991

4

09'32"

(37'07")

09'29" (+01'39")

1005 / 3996

5

11'19"

(48'26")

11'13" (+03'23")

1008 / 5005

展開計圈分析

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7月累積里程 : 44.35 km

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鐘, はてさて和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'48"	00:15'51"
3	11'57"	00:27'48"
4	09'28"	00:37'16"
5	11'10"	00:48'26"
6	10'41"	00:59'07"
7	13'33"	01:12'40"
8	09'42"	01:22'22"
8.6	08'31"	01:27'39"

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