李添傑 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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10.5 km | 01:18:19 | 07:29/km

日期: 2013-11-19 05:06 - 總爬升: 432 m - 地點: 柴頭溪前段 - 天氣: 像冬天了 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 04'52" / 04'08" / 03'39" / 04'30" / 04'17" / 05'03" / 02'40" / 03'06" / 01'27" / 02'59" / 03'23" / 05'22" / 03'41" / 03'01" / 02'34" / 03'03" / 03'15" / 04'15" / 02'14" / 02'30" / 04'00" / 02'49" / 03'20" /

四趟，GPS又搞烏龍…下修

11月累積里程 : 304.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿國仔, vic huang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'08"	00:09'00"
3	03'39"	00:12'39"
4	04'30"	00:17'09"
5	04'17"	00:21'26"
6	05'03"	00:26'29"
7	02'40"	00:29'09"
8	03'06"	00:32'15"
9	01'27"	00:33'42"
10	02'59"	00:36'41"
11	03'23"	00:40'04"
12	05'22"	00:45'26"
13	03'41"	00:49'07"
14	03'01"	00:52'08"
15	02'34"	00:54'42"
16	03'03"	00:57'45"
17	03'15"	01:01'00"
18	04'15"	01:05'15"
19	02'14"	01:07'29"
20	02'30"	01:09'59"
21	04'00"	01:13'59"
22	02'49"	01:16'48"
22.5	03'20"	01:18'19"

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