Lan-Chao Yang 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lan-Chao Yang 桃園
ID 323345

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21.1 km | 02:14:04 | 06:20/km

日期: 2017-07-08 06:05 - 總爬升: 329 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'17" / 05'35" / 05'32" / 06'46" / 07'23" / 07'28" / 05'40" / 05'34" / 06'27" / 05'55" / 06'58" / 07'59" / 08'27" / 07'37" / 06'25" / 05'52" / 05'13" / 05'19" / 05'55" / 05'39" / 06'01" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

998 / 998

2

05'34"

(10'46")

05'33" (+00'21")

1000 / 1999

3

05'33"

(16'19")

05'34" (+00'22")

994 / 2993

4

06'51"

(23'10")

06'36" (+01'24")

1036 / 4030

5

07'23"

(30'33")

07'36" (+02'24")

970 / 5000

展開計圈分析

桃園

Lan-Chao Yang

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桃園

Lan-Chao Yang

·

自助半馬……累

7月累積里程 : 132.79 km

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梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

Lan-Chao Yang 哈第一次用馬拉松世界自己的APP 照片歪了笑死

2017-07-08 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'35"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
4	06'46"	00:23'10"
5	07'23"	00:30'33"
6	07'28"	00:38'01"
7	05'40"	00:43'41"
8	05'34"	00:49'15"
9	06'27"	00:55'42"
10	05'55"	01:01'37"
11	06'58"	01:08'35"
12	07'59"	01:16'34"
13	08'27"	01:25'01"
14	07'37"	01:32'38"
15	06'25"	01:39'03"
16	05'52"	01:44'55"
17	05'13"	01:50'08"
18	05'19"	01:55'27"
19	05'55"	02:01'22"
20	05'39"	02:07'01"
21	06'01"	02:13'02"
21.1	07'56"	02:14'04"

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朋友動態

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