10.7 km | 01:02:03 | 05:48/km日期: 2011-10-24 17:22 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 615 Cal
Pace: 06'11" / 06'12" / 06'03" / 05'44" / 05'42" / 05'38" / 05'58" / 05'52" / 05'42" / 05'26" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'12" | 00:12'23" |
| 3 | 06'03" | 00:18'26" |
| 4 | 05'44" | 00:24'10" |
| 5 | 05'42" | 00:29'52" |
| 6 | 05'38" | 00:35'30" |
| 7 | 05'58" | 00:41'28" |
| 8 | 05'52" | 00:47'20" |
| 9 | 05'42" | 00:53'02" |
| 10 | 05'26" | 00:58'28" |
| 10.7 | 05'12" | 01:02'02" |
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