蔡太熱 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡太熱新竹
ID 199238

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93.3 km | 05:04:03 | 18.4 km/h

日期: 2017-07-08 09:29 - 總爬升: 1109 m - 地點: 張學良故居 - 踏頻: 60 - 卡路里: 2448 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

新竹

蔡太熱

·

7月累積里程 : 158.05 km

ISAAC KAON+2016

TCX 上傳 | 7 years ago

Sylvia Ting, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	450.0	-0.1 %
2	52.2	1.7 %
3	16.2	2.2 %
4	16.5	3.2 %
5	14.9	3.5 %
6	18.2	-2.7 %
7	20.6	-1.0 %
8	24.3	-0.7 %
9	16.4	2.2 %
10	21.3	-7.7 %
11	29.3	-6.4 %
12	22.2	-1.4 %
13	23.7	2.0 %
14	14.5	5.9 %
15	18.2	-6.7 %
16	12.2	7.4 %
17	39.1	-6.0 %
18	12.5	3.4 %
19	11.7	1.2 %
20	10.4	2.3 %
21	10.4	-6.1 %
22	12.7	3.4 %
23	13.3	4.0 %
24	11.2	9.0 %
25	16.5	-4.5 %
26	15.9	2.8 %
27	17.7	2.1 %
28	22.0	2.0 %
29	20.7	2.6 %
30	21.1	1.8 %
31	17.5	2.1 %
32	2.5	3.6 %
33	20.8	2.0 %
34	21.2	2.8 %
35	13.6	4.2 %
36	11.0	4.8 %
37	10.9	4.9 %
38	15.9	3.1 %
39	14.8	4.2 %
40	10.5	4.8 %
41	11.6	4.8 %
42	11.6	4.0 %
43	17.8	-1.6 %
44	15.1	4.5 %
45	20.3	-1.0 %
46	25.4	-1.3 %
47	20.5	-2.3 %
48	13.5	-4.7 %
49	2.1	3.7 %
50	15.3	5.7 %
51	21.6	1.2 %
52	18.7	2.0 %
53	20.0	-0.5 %
54	14.3	-3.8 %
55	21.7	-2.5 %
56	33.0	-2.6 %
57	35.6	-5.5 %
58	26.3	-3.6 %
59	34.6	-3.3 %
60	33.3	-3.4 %
61	36.0	-5.2 %
62	40.0	-4.7 %
63	40.0	-3.8 %
64	23.4	1.8 %
65	24.3	-1.4 %
66	33.0	-2.3 %
67	27.9	-1.8 %
68	28.1	-1.3 %
69	22.6	2.8 %
70	26.1	-2.1 %
71	31.3	-2.5 %
72	27.3	2.5 %
73	16.2	3.2 %
74	24.7	-3.9 %
75	25.0	-1.4 %
76	21.8	-0.9 %
77	20.3	-1.1 %
78	17.6	2.8 %
79	18.3	2.5 %
80	27.7	-1.3 %
81	19.5	1.4 %
82	25.5	-2.3 %
83	31.3	-2.1 %
84	28.6	-1.1 %
85	18.8	-2.0 %
86	15.2	-0.9 %
87	22.0	-0.7 %
88	27.3	-0.7 %
89	23.4	-2.1 %
90	21.4	-0.9 %
91	12.6	-1.1 %
92	16.9	-0.3 %
93	14.6	-0.8 %
93.3	12.3	0.0 %

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