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16.0 km | 01:25:57 | 05:22/km 日期: 2013-11-18 21:56 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% Pace: 05'37" / 05'24" / 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'21" / 05'45" / 05'54" / 05'22" / 05'32" / 05'16" / 05'22" / 05'19" / 05'32" / 05'11" / 04'55" / 今年第一波寒流來襲,晚上應該降到20度以下吧。鬱悶的星期一,上完晚上的課只想趕緊回家,有考慮用跑的,可是又覺得好像沒有跑比較多,就用這爛理由催眠自己回家了。可是溫柔鄉是英雄塚,面對暖和的被窩,滿屋的食物,撒嬌的老婆,都在羈絆著我放棄今天的練跑。喔不,這絕非超馬的精神,看到前兩天許多好友都在比賽中創造好成績,激勵了我也要跟著努力才行。其實最難的就在出門前,一踏上台9線,漸漸熱起來的身體,在冷夜裡幾乎不用流汗,前幾天的酸痛也漸漸消退了。身體狀況的細微變化還是那麼微妙,只能趁狀況好的時候把握機會好好跑了。 11月累積里程 : 480.01 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1880.9 km Android 上傳 | 11 years ago
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