5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km日期: 2017-07-06 19:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'33" / 06'08" / 06'20" / 06'26" / 05'47" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 8 / 5008 |
我弟開的速度我真的跟不上，停下來走不到100公尺就叫我「跟上好嗎」！
累死我了⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.59 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
916.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'08" | 00:11'41" |
| 3 | 06'20" | 00:18'01" |
| 4 | 06'26" | 00:24'27" |
| 5 | 05'47" | 00:30'14" |
| 5.0 | 02'00" | 00:30'15" |
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