許育維 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km

日期: 2017-07-04 09:59 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'42" / 06'10" / 07'52" / 05'31" / 05'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'35")

04'54" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'26")

04'50" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'30"

(19'56")

05'30" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'50"

(25'47")

05'50" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'49")

05'08" (+00'27")

6 / 5006

7月累積里程 : 160.79 km

asics亞瑟士 TARTHERZEAL 3 虎走-亮橘色累積 : 989.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

樺, 許進財和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'10"	00:10'52"
3	07'52"	00:18'44"
4	05'31"	00:24'15"
5	05'50"	00:30'05"
5.0	04'57"	00:30'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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