Water man 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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22.7 km | 01:58:45 | 05:14/km

日期: 2013-11-10 07:00 - 總爬升: 163 m - 地點: 田中馬拉松超半馬 - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'57" / 05'27" / 04'53" / 04'50" / 04'45" / 05'04" / 05'15" / 05'12" / 05'19" / 05'19" / 05'10" / 05'30" / 05'20" / 04'51" / 05'06" / 05'15" / 05'12" / 05'26" / 05'07" / 05'20" / 04'50" / 05'23" / 07'23" /

本人第二場半馬（終於破2）非常開心^^

11月累積里程 : 245.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 秀桂和其他 47 人說推

·

觀看另 21 則留言

... 這是超半馬ㄟ,還破2,真的是神人水哥阿,恭喜^^

2013-11-14 21:52 ·

Water man ㄏㄏ~阿豪：我們實力差不多啦！一起為健康而跑ㄛ！

2013-11-14 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'27"	00:12'24"
3	04'53"	00:17'17"
4	04'50"	00:22'07"
5	04'45"	00:26'52"
6	05'04"	00:31'56"
7	05'15"	00:37'11"
8	05'12"	00:42'23"
9	05'19"	00:47'42"
10	05'19"	00:53'01"
11	05'10"	00:58'11"
12	05'30"	01:03'41"
13	05'20"	01:09'01"
14	04'51"	01:13'52"
15	05'06"	01:18'58"
16	05'15"	01:24'13"
17	05'12"	01:29'25"
18	05'26"	01:34'51"
19	05'07"	01:39'58"
20	05'20"	01:45'18"
21	04'50"	01:50'08"
22	05'23"	01:55'31"
22.7	07'28"	02:00'33"

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