黃閎銘 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃閎銘宜蘭
ID 196922

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5.0 km | 00:31:15 | 06:12/km

日期: 2017-07-06 18:37 - 總爬升: 145 m - 地點: 藝文特區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'48" / 06'05" / 06'12" / 06'00" / 05'50" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'43" (+00'52")

1011 / 1011

2

06'05"

(12'53")

06'05" (+00'14")

998 / 2009

3

06'12"

(19'05")

06'11" (+00'20")

1001 / 3011

4

06'05"

(25'10")

06'02" (+00'11")

1006 / 4017

5

05'52"

(31'02")

05'51"

1002 / 5020

6

00'13"

(31'15")

07'19" (+01'28")

29 / 5049

7月累積里程 : 107.87 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

超正直, 莊金隆-RUN希望和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'05"	00:12'53"
3	06'12"	00:19'05"
4	06'00"	00:25'05"
5	05'50"	00:30'55"
5.0	11'06"	00:31'15"

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