6.6 km | 00:28:59 | 04:21/km日期: 2016-12-04 04:20 - 平均心率: 191 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'08" / 04'06" / 04'15" / 04'19" / 04'18" / 04'22" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+01'26") | 640 / 6640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'06" | 00:08'14" |
3 | 04'15" | 00:12'29" |
4 | 04'19" | 00:16'48" |
5 | 04'18" | 00:21'06" |
6 | 04'22" | 00:25'28" |
6.6 | 05'31" | 00:29'00" |