6.1 km | 00:45:17 | 07:26/km日期: 2017-07-03 22:22 - 地點: 甜蜜的家 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'13" / 08'41" / 07'32" / 07'29" / 11'13" / 07'31" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'24") | 68 / 4068 |
| 6 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 5068 |
| 7 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 6068 |
| 8 | | 07'01" (+00'06") | 12 / 6081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.26 km 
mizuno rider 20 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'41" | 00:15'54" |
| 3 | 07'32" | 00:23'26" |
| 4 | 07'29" | 00:30'55" |
| 5 | 11'13" | 00:42'08" |
| 6 | 07'31" | 00:49'39" |
| 6.1 | 06'44" | 00:50'12" |
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