阿福 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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6.0 km | 01:26:32 | 14:23/km

日期: 2017-07-02 06:11 - 總爬升: 148 m - 地點: 藤山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 172 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 3493 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'48"

(16'48")

3.57 (-0.99)

1000 / 1000

1 / 4169

2

15'16"

(32'04")

3.93 (-0.63)

1000 / 2000

2 / 2273

3

14'33"

(46'37")

4.13 (-0.43)

1002 / 3002

2 / 2783

4

13'17"

(59'54")

4.52 (-0.04)

1000 / 4003

1 / 7144

5

13'10"

(01:13'04")

4.56

1001 / 5004

0 / 10011

展開計圈分析

退乳酸!!!

MW Watch 上傳 | 7 years ago

花花, Stanely 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'21"	00:16'21"
2	15'13"	00:31'34"
3	14'02"	00:45'36"
4	13'19"	00:58'55"
5	13'04"	01:11'59"
6	13'23"	01:25'22"
6.0	125'26"	01:26'32"

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