10.0 km | 01:02:29 | 06:13/km日期: 2017-06-19 22:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10584 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'13" / 06'40" / 06'00" / 06'10" / 06'05" / 08'00" / 06'05" / 05'16" / 06'00" / 05'44" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'07") | 1002 / 1002 | 170 / 92 |
2 | | 06'43" (+01'28") | 1003 / 2005 | 168 / 88 |
3 | | 05'54" (+00'39") | 1004 / 3009 | 174 / 96 |
4 | | 06'00" (+00'45") | 1010 / 4020 | 175 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'50") | 1005 / 5026 | 172 / 94 |
6 | | 07'53" (+02'38") | 1004 / 6030 | 148 / 85 |
7 | | 06'02" (+00'47") | 1001 / 7031 | 172 / 95 |
8 | | 05'15" | 1004 / 8036 | 178 / 106 |
9 | | 05'59" (+00'44") | 1001 / 9037 | 169 / 98 |
10 | | 05'41" (+00'26") | 1003 / 10041 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'40" | 00:12'53" |
3 | 06'00" | 00:18'53" |
4 | 06'10" | 00:25'03" |
5 | 06'05" | 00:31'08" |
6 | 08'00" | 00:39'08" |
7 | 06'05" | 00:45'13" |
8 | 05'16" | 00:50'29" |
9 | 06'00" | 00:56'29" |
10 | 05'44" | 01:02'13" |
10.0 | 07'38" | 01:02'29" |